Akomodacija oka – značenje i najdelotvornije vežbe

Termin “akomodacija oka” se često spominje u razgovorima o razvoju dece, jer u modernom dobu u kojem živimo raste sve više mališana koji nemaju razvijenu ovu sposobnost, čak ni u osnovnoškolskom uzrastu.

Šta je akomodacija oka?

AKOMODACIJA OKA  je sposobnost oka da se prilagodi gledanju objekta na različitim udaljenostima.

To u praksi znači sledeće:

• ukoliko dete ima razvijenu akomodaciju oka, ono će jednako čisto i oštro videti određeni objekat/predmet i kada se on nalazi blizu i kada se nalazi daleko;
• ukoliko dete nema razvijenu akomodaciju oka, ono neće podjednako jasno videti predmet na različitim udaljenostima, te neće moći tačno proceniti da li se on nalazi daleko ili blizu.

 

Jedan od najboljih primera (i načina za testiranje ove sposobnosti) jeste jednostavna igra dobacivanja loptom. Deca koja nemaju razvijenu akomodaciju, teško i nespretno hvataju loptu, jer ne mogu da prilagode svoj vid brzini i kretanju lopte. Zbog toga ih lopta ili udari a da je ne uhvate, ili samo stignu da zaklone glavu rukama jer im se čini da je lopta prebrza i da će ih povrediti.

Deca sa razvijenom akomodacijom jednako dobro i spretno hvataju loptu sa veće, kao i sa manje udaljenosti.

Od čega zavisi sposobnost akomodacije oka?

Sposobnost akomodacije oka zavisi od četiri para unutrašnjih očnih mišića koji pokreću zenicu oka. Ono što je naša dužnost kao roditelja, jeste da podstičemo njihov razvoj kako bi oni pravilno obavljali svoju funkciju.

Slikovito rečeno, to znači sledeće: kada su ovi mišići zdravi i razvijeni, oni vrše funkciju poput objektiva na fotoaparatu: fokusiraju i izoštravaju sliku premeta koji posmatramo sa manje ili veće udaljenosti.

Kako vežbati mišiće oka i omogućiti dobru akomodaciju?

Vežbe koje dete može da koristi i na taj način ojača mišiće svog oka i poboljša njegovu akomodaciju su sledeće.

VEŽBE AKOMODACIJE OKA ZA BEBE

• igra “skrivanja” – svim bebama jedna od omiljenih, gde se starija osoba sakriva iza svojih dlanova, pelenice, kreveca, itd. i naglim pojavljivanjem obraduje bebu;
• igre sa ogledalom – gde možete ponuditi svojoj bebi da se ogleda čas sa jedne, čas sa druge strane;
• slika lika – izaberite prijatnu i pozitivnu sliku nekog lika (životinje, crtanog junaka i sl.) i postavljajte je u krevetac vaše bebe, naizmenično na bočne stranice, vodeći računa da je redovno pomerate kako beba ne bi stalno gledala u jednu stranu;
• igrajte se sa bebom tako što ćete je odmicati/podizati i približavati vašim očima;
• ljuljajte bebu na vašim skupljenim kolenima levo-desno prateći je pogledom;
• naduvajte balon za čiji kraj možete zakačiti malo zvonce i pomerajte ga u raznim pravcima tako da beba može da ga prati;
• zveckajte ključevima na raznim stranama u odnosu na bebu, tako da ona može da ih prati pogledom;
• zavežite balone napunjene helijumom bebi za ruke i noge i ona će ih pomerati prateći ih pojedinačno pogledom i zabavljajući se;

https://www.facebook.com/uniladmag/videos/4602128063143550/

 

• dečiju sobu opremite stvarima kontrastnih boja koje će privlačiti bebinu pažnju i učiniti da beba intenzivno gleda u njih;
• kada beba počne da sedi, rolajte meku loptu do nje po podu;
• pokažite bebi igračke na potez ili na navijanje koje će ići ka bebi ili od bebe;
• kada beba počne da prohodava, ponudite joj guralice koje će je motivisati da ih prati pogledom u toku guranja, itd.

 

VEŽBE AKOMODACIJE OKA ZA MALU DECU

•  igračke svih vrsta na točkiće – odličan su način da pomognu u vežbanju očnih mišića, jer svojim kretanjem uslovaljavaju i dečije oko da ih prati;
• skakanje na trambolini;
• pomoć u prodavnici – tražite od deteta da vam pokaže određeni proizvod ili da nađe gde se nalazi;
• kuglanje u kućnim uslovima;
• ubacivanje novčića ili drugih sitnijih predmeta kroz uske otvore;
• puštanje zmaja;
• skakanje u dalj ili sa niže stepenice uz nadzor;
• igračke “pecalice” sa magnetima;

• vožnja tricikla – za bolje snalaženje u prirodi i vežbanja procene šta je blizu a šta daleko;
• slaganje pazli sa likovima ili geometrijskim oblicima – gde je aktivnost očnih mišića veoma aktivna,
• duvanje balona od sapunice – kako bi dete uživalo gledajući ih dok se udaljavaju u isto vreme trudeći se da balone drži u fokusu;
• igre sa vodom i peskom – koje zahtevaju dosta okretnosti i spretnosti, tj. pojačane aktivnosti očiju;
• igre sa alatom za decu, itd.

VEŽBE AKOMODACIJE OKA ZA PREDŠKOLCE

• skakanje, bavljenje sportom, vežbanje folklornih igara, baleta i ostalih aktivnosti koje podrazumevaju aktivno pomeranje i brzinu;
• vožnja bicikla i rolera;
• aktivnosti sa makazama;
• bacanje i hvatanje frizbija;
• preskakanje vijače i lastiša;
• radni listovi – bojanke, spajanje tačkica, traženje u lavirintima, pronalaženje razlika;
• korišćenje mapa i globusa, itd.

LOPTA

Pored mnogobrojnih benefita koje donosi deci, lopta je savršeno sredstvo za vežbe akomodacije oka. Prvi razlog je taj što dete može da je koristi od najranijeg perioda života, igrajući se sa mekim, platnenim loptama koje ga neće povrediti. Vežbanje akomodacije se svodi na bacanje i hvatanje u raznim situacijama, uslovima i na razne načine. Što pre dete zavoli loptu – manje su šanse da će biti uskraćeno za dobru akomodaciju. Kako dete raste, da bi akomodacija bila što bolja, može se pristupiti igrama sa što manjom loptom – lopticom. Ove igre su zaista sjajne za usavršavanje akomodacije i donose veliku korist dečijem vidu. Igrajte se sa loptama svih vrsta, uvek, svuda i na razne načine.

Igrajte se i ostalih predloženih igara, vežbajte očne mišiće i rastite nam zdravi. 🙂

 

Imate li vi predlog neke aktivanosti za vežbe akomodacije oka? 

 

 Autorka – Jelena Kovinčić, vaspitač, urednica bloga Mamino blago

*autorski tekst u vlasništvu Pino brenda, podložan zaštiti autorskih prava uz zabranu korišćenja bez pismene dozvole vlasnika